紫兰幽幽
第206章 训练
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秦渊和沐轻眉看到了龙小云的反应，也是面面相觑。
不过秦渊很快就是反应了过来，连忙对着外面说道：
“行了，你进来吧！”
龙小云听到了这个声音才是小心翼翼的进来，发现沐轻眉的身上已经披上了一些衣服。
此时龙小云无比奇怪的看着秦渊和沐轻眉，然后小声的说道：
“虽然说我知道你们两个是情侣关系，但是毕竟影响不好，至少不能在这种公众场合。”
沐轻眉气的要死，白眼儿都快翻到了天上，而秦渊也是嘿嘿一笑，对着龙小云说道：
“你误会了，我这只不过是让沐轻眉帮我实验一下，我新创立的锻体术，并不是你想象之中那样，哦，对了，你之前不是想让我给你战狼的人员提供一个训练计划吗，我觉得现在差不多不用想了，光靠这一个锻体术就够了！”
听到了秦渊的话，龙小云却是有些惊讶，皱着眉头对着秦渊说道：
“你说的是真的吗？我可是很认真的想要你帮我们提出一些意见。现在人都已经在外面等着了，你可不要想一出是一出。”
“当然是真的，我可是认真考虑了，之后因为战狼中队只需要进行实战训练，和我这个锻体术就够了，至于其他方面，可以直接减半。像是什么负重越野，负重深蹲什么的，都可以不用做了。”
啥玩意儿？竟然连这些东西都不要做了？
秦渊的声音不小，也是直接传到了外面，站在外面的邵兵等人都是一脸的疑惑。
而这邵兵直接推门走了进来，对着秦渊儿说道：
“秦大神，你这可不是在骗我呢，你到底要教我们做什么？”
“就是啊，师傅，那些训练虽然枯燥辛苦，但是至少能长肌肉啊！”
“没错，侬这不会是怕战狼中队超过侬家红细胞，所以故意的吧！”
听到了这话，虽然众人都知道是在开玩笑，还是开心的哈哈大笑了起来。
他们能对着秦渊说这话的机会，可是不多。
而看到了这些人笑的这么开心的样子，秦渊的眼神之中全是闪过了一丝玩味，现在笑的那么开心，等一会儿你们这些人就笑不出来了。
“其实非常简单，我只不过是找到了一种新式的训练方法，强度更高效率更大，那就是让你们做……广播体操！”
“广播体操？”
这一下子战狼中的人都彻底傻眼了，他们还以为秦渊在开玩笑，没想到秦渊竟然是认真的。
“怎么，看不起广播体操啊？你们谁要是能将这广播体操完完整整的做下来，那我就教他一门功夫如何？如果你们要是不想要功夫的话，我还可以跟你们上级申请，让你们休一个星期的假期！”
听到了这话，战狼的所有人都是眼睛一亮，毕竟秦渊的身手他们已经亲眼见智，无比的强大。
要是能够让秦渊教授一门武艺，那自然是非常棒。
这对于这些争强好胜的军人来说，相当有诱惑力。
更不用说还有一个星期的假期。
“嘿嘿，不就是广播体操吗？你就放心大胆的来吧，别说是做一遍了，就是做10遍20遍我也做给你看！”
“就是！广播体操而已！小时候不知道做了多少遍了。”
看到了这些人这么有信心的样子，秦渊还是露出了一丝笑容，然后对着几个人说道：
“那行吧？去外面找个空旷的地方。”
秦渊直接带着这些人出了小诊所，到了外面的小操场，然后对着这些人说道：
“你们先把上衣脱掉，跟着我的动作，谁要是能把这一整套动作标准的完成，谁就能获得奖励！”
说着这话，秦渊直接脱掉自己的上衣，然后亮出了锻体术的起手动作。
看着秦渊这无比自信的样子，邵兵和板砖等人也是认真的起来，毕竟他们可是知道秦渊儿到底有多么厉害，秦渊既然这么自信，那么必然这东西定是有些难度。
广播体操虽然简单，但他们毕竟不是专业的运动员，如果有一些动作太难，他们也是做不出来。
可当他们看到秦渊动起来的时候，却是充满了茫然。
因为秦渊现在的动作并不难以理解，而且还非常的慢，看起来简直就像是打太极一样，怎么看都不像是做操呀。火山文学
秦渊儿看了一下，发现这些人都愣在原地没有动，不满的说了一句：
“你们都在干什么？跟我一起做呀。”
“不是啊师傅，你这是在教我们打太极吗？我们又不是在进行文艺表演，不需要练这个吧。”
冷风毕竟是和秦渊比较熟悉，所以说直接提出了这个意见，而板砖也是有些不耐烦的说到：
“秦大神，俺可最不耐烦练这样的玩意儿了，跟个娘们似的，一点都不爽利，这要是让我们的敌人看到了，岂不是会被笑话死？”
而其他人虽然没有说话，却都是皱着眉头，就连龙小云也是不明白秦渊到底想要做什么。
可是站在一边浑身无力的沐轻眉却是摇了摇头，她在一开始的时候，也是抱着这样的想法，但是很快，就证明了她的想法到底有多愚蠢！
龙小云虽然疑惑，不过这个时候还是要维护秦渊的尊严，对着手下的队员说道：
“那么多废话干什么，让你们做，你们就做，执行命令。我跟你们一起！”
听到了龙小云的话，这些人才是有些不情愿的跟着秦渊动了起来，不过这一动却是有了点感觉，
“哎哟，好像这东西有点意思啊。”
此时俞飞惊讶的说道，而邵兵的脸色也是一变。
几个人这脸色都是舒缓了不少，因为这一套动作实在是无比的舒服，他们刚跑完10公里负重越野，大腿还有点发酸，可是做了这动作之后，却是感觉缓解了很多。
而看到了这些人一脸舒服的样子，秦渊露出了一个笑容，正所谓老鼠拉木锨大头在后头，先让你们尝点甜头，后面才是真正的考验！
呼
秦渊长吐了一口气，将第1个动作做到了极致，然后顺势转场，做出了第2个动作！
而这个时候，战狼中队的几个人开始察觉到难度了！
体质差的几个队员，此时的动作已经变形，而体力算是不错的俞飞和死三八，动作也是有点不对，只有冷锋和邵兵，此时还完整的将第二个动作完成。
只不过即便是这样，他们两个人也是憋的脸色通红。
秦渊看着这几个人，嘴角一弯，然后第3个动作直接出手。
这一下子，即便是冷风和邵兵，也是坚持不住，整个身体就像是触了电一样，不住颤抖。
所有人都是觉得自己的身上就像是绑了一块大石头，而且这一块大石头的分量和分担给身上的所有肌肉，浑身上下都不舒坦。
而等到秦渊做到第4个动作的时候，转头一看，发现所有人都已经累瘫在地上。
不过秦渊很快就是反应了过来，连忙对着外面说道：
“行了，你进来吧！”
龙小云听到了这个声音才是小心翼翼的进来，发现沐轻眉的身上已经披上了一些衣服。
此时龙小云无比奇怪的看着秦渊和沐轻眉，然后小声的说道：
“虽然说我知道你们两个是情侣关系，但是毕竟影响不好，至少不能在这种公众场合。”
沐轻眉气的要死，白眼儿都快翻到了天上，而秦渊也是嘿嘿一笑，对着龙小云说道：
“你误会了，我这只不过是让沐轻眉帮我实验一下，我新创立的锻体术，并不是你想象之中那样，哦，对了，你之前不是想让我给你战狼的人员提供一个训练计划吗，我觉得现在差不多不用想了，光靠这一个锻体术就够了！”
听到了秦渊的话，龙小云却是有些惊讶，皱着眉头对着秦渊说道：
“你说的是真的吗？我可是很认真的想要你帮我们提出一些意见。现在人都已经在外面等着了，你可不要想一出是一出。”
“当然是真的，我可是认真考虑了，之后因为战狼中队只需要进行实战训练，和我这个锻体术就够了，至于其他方面，可以直接减半。像是什么负重越野，负重深蹲什么的，都可以不用做了。”
啥玩意儿？竟然连这些东西都不要做了？
秦渊的声音不小，也是直接传到了外面，站在外面的邵兵等人都是一脸的疑惑。
而这邵兵直接推门走了进来，对着秦渊儿说道：
“秦大神，你这可不是在骗我呢，你到底要教我们做什么？”
“就是啊，师傅，那些训练虽然枯燥辛苦，但是至少能长肌肉啊！”
“没错，侬这不会是怕战狼中队超过侬家红细胞，所以故意的吧！”
听到了这话，虽然众人都知道是在开玩笑，还是开心的哈哈大笑了起来。
他们能对着秦渊说这话的机会，可是不多。
而看到了这些人笑的这么开心的样子，秦渊的眼神之中全是闪过了一丝玩味，现在笑的那么开心，等一会儿你们这些人就笑不出来了。
“其实非常简单，我只不过是找到了一种新式的训练方法，强度更高效率更大，那就是让你们做……广播体操！”
“广播体操？”
这一下子战狼中的人都彻底傻眼了，他们还以为秦渊在开玩笑，没想到秦渊竟然是认真的。
“怎么，看不起广播体操啊？你们谁要是能将这广播体操完完整整的做下来，那我就教他一门功夫如何？如果你们要是不想要功夫的话，我还可以跟你们上级申请，让你们休一个星期的假期！”
听到了这话，战狼的所有人都是眼睛一亮，毕竟秦渊的身手他们已经亲眼见智，无比的强大。
要是能够让秦渊教授一门武艺，那自然是非常棒。
这对于这些争强好胜的军人来说，相当有诱惑力。
更不用说还有一个星期的假期。
“嘿嘿，不就是广播体操吗？你就放心大胆的来吧，别说是做一遍了，就是做10遍20遍我也做给你看！”
“就是！广播体操而已！小时候不知道做了多少遍了。”
看到了这些人这么有信心的样子，秦渊还是露出了一丝笑容，然后对着几个人说道：
“那行吧？去外面找个空旷的地方。”
秦渊直接带着这些人出了小诊所，到了外面的小操场，然后对着这些人说道：
“你们先把上衣脱掉，跟着我的动作，谁要是能把这一整套动作标准的完成，谁就能获得奖励！”
说着这话，秦渊直接脱掉自己的上衣，然后亮出了锻体术的起手动作。
看着秦渊这无比自信的样子，邵兵和板砖等人也是认真的起来，毕竟他们可是知道秦渊儿到底有多么厉害，秦渊既然这么自信，那么必然这东西定是有些难度。
广播体操虽然简单，但他们毕竟不是专业的运动员，如果有一些动作太难，他们也是做不出来。
可当他们看到秦渊动起来的时候，却是充满了茫然。
因为秦渊现在的动作并不难以理解，而且还非常的慢，看起来简直就像是打太极一样，怎么看都不像是做操呀。火山文学
秦渊儿看了一下，发现这些人都愣在原地没有动，不满的说了一句：
“你们都在干什么？跟我一起做呀。”
“不是啊师傅，你这是在教我们打太极吗？我们又不是在进行文艺表演，不需要练这个吧。”
冷风毕竟是和秦渊比较熟悉，所以说直接提出了这个意见，而板砖也是有些不耐烦的说到：
“秦大神，俺可最不耐烦练这样的玩意儿了，跟个娘们似的，一点都不爽利，这要是让我们的敌人看到了，岂不是会被笑话死？”
而其他人虽然没有说话，却都是皱着眉头，就连龙小云也是不明白秦渊到底想要做什么。
可是站在一边浑身无力的沐轻眉却是摇了摇头，她在一开始的时候，也是抱着这样的想法，但是很快，就证明了她的想法到底有多愚蠢！
龙小云虽然疑惑，不过这个时候还是要维护秦渊的尊严，对着手下的队员说道：
“那么多废话干什么，让你们做，你们就做，执行命令。我跟你们一起！”
听到了龙小云的话，这些人才是有些不情愿的跟着秦渊动了起来，不过这一动却是有了点感觉，
“哎哟，好像这东西有点意思啊。”
此时俞飞惊讶的说道，而邵兵的脸色也是一变。
几个人这脸色都是舒缓了不少，因为这一套动作实在是无比的舒服，他们刚跑完10公里负重越野，大腿还有点发酸，可是做了这动作之后，却是感觉缓解了很多。
而看到了这些人一脸舒服的样子，秦渊露出了一个笑容，正所谓老鼠拉木锨大头在后头，先让你们尝点甜头，后面才是真正的考验！
呼
秦渊长吐了一口气，将第1个动作做到了极致，然后顺势转场，做出了第2个动作！
而这个时候，战狼中队的几个人开始察觉到难度了！
体质差的几个队员，此时的动作已经变形，而体力算是不错的俞飞和死三八，动作也是有点不对，只有冷锋和邵兵，此时还完整的将第二个动作完成。
只不过即便是这样，他们两个人也是憋的脸色通红。
秦渊看着这几个人，嘴角一弯，然后第3个动作直接出手。
这一下子，即便是冷风和邵兵，也是坚持不住，整个身体就像是触了电一样，不住颤抖。
所有人都是觉得自己的身上就像是绑了一块大石头，而且这一块大石头的分量和分担给身上的所有肌肉，浑身上下都不舒坦。
而等到秦渊做到第4个动作的时候，转头一看，发现所有人都已经累瘫在地上。