云峰
第151章 七七增力功
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「腿发力！绷住腰！屁|股往前顶！」
「对！很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇。」
别说左右摇了，我脚麻的蹲不住！动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子。
我疼的龇牙咧嘴，大声道：「小姑奶奶你下手能不能轻点儿！我腿酸的真蹲不住了！」
「现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懒！下盘稳是习武者的重中之重！下盘不稳！你练什么功到最后都是白搭！」
「不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！那都是借口！小子我告诉你！以前也有不少高手都是大器晚成！你只要日复一日坚持不懈练习基本功！就算成不了高手！那也比普通人强的多！」
一听这话，我也顾不上擦汗，咬着牙继续练。
柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。
她边走边说：「习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是我给你上的第一课。」
「外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！坐要有坐样！」
「武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。」
「外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。」
「你说的这些理论我都知道啊。」我道。
「你知道个屁！从今天开始！你以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到一口气练完不出汗为止！」
我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。
我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。
我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求。
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力。
所以她教给了这一种叫「七七增力功」的招式，这种功只有一点作用，就是能快速增强自身的力量爆发力，非常有用。
这么讲，不用去健身房锻炼，只要每天练这种功，坚持练上七七四十九天，原本能单手提五十斤的人便能轻松单手提动一百斤。
一共只有四招，动作不难，适合没基础的普通人练。
我蹲的马步是第一招，和普通马步不同的是，这种马步叫「四平八稳左右摇马步。」，
练法是在普通马步下蹲的动作基础上将双脚改成外八站姿，同时脚趾头向下压，身子不停左右摇摆。
第二招叫「双拳顶肾俞穴前弓腰」，
原地站好，脚后跟离地，靠脚尖支撑，双手握拳，反手用力顶住自己后腰处肾俞穴位置，然后在将身子用力向前弓，就好像老太太伸懒腰的姿势，保持这样坚持三到五分钟。
第三招叫「饿虎捕食平板撑路走。」
先做个正常的平板撑，然后将屁|股用力往上撅，让脚尖触地，同时上半身向下压，十根手指绷紧向上翘，就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走。不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了。
第四招叫「怒目水中攒拳握球抓手。」
拿两个小皮球或者什么东西都行，最好是软一点的球，因为手感好，用短绳子将球绑在手腕之上，在将手伸到脸盆或者装满水的水缸中，目视前方，双眼睁大，握着球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最紧，松开时又要完全放松。
这四招合起来就是柳穿鱼教的「七七增力功」，在她的教导下，我很快便掌握了四种动作的要领，余下就是每天坚持练习。
按照她说的，四十九天后我在用滚地功或者八步赶蝉和人实战对打，要远远比现在厉害。
今天才第二天，还有四十七天，我便已经开始在脑海中幻想憧憬了。
八步赶蝉加地滚十术在加炼精化气，这等于是将内外功结合，我将来到底会厉害到什么程度？
那我不敢想。
估计到时候我得让着鱼哥，免得打击到他的自尊心。
晌午前后，正在院子里练着功，柳穿鱼突然眉头一皱，她看向西屋说：「那两个老头醒了，中了我的摄魂香能在三天内醒过来，看来身体素质还不错。」
「醒了？我得去一眼，我还有话要问他们。」
她立即看向我道：「你有话要问怎么不早说？」
「现在说也不迟吧！人不是醒了吗。」我道。
「靠，懒得跟小子你解释，你能问就自己去问。」她一甩袖子转身走了。
我找来钥匙法开门，进去一看，愣住了。
只见胖瘦老头被五花大绑着，裤子上湿了一大半，二人嘴角都流着哈喇子，眼神也不聚焦，对于我人进来也没反应。
「你们两个，喂？」
「喂！」
「呵呵，嘿嘿，奶奶，奶奶，吃饭吃饭！」胖老头傻笑着，一直喊奶奶奶奶吃饭。
旁边老头不喊，他靠着墙，一直往地上吐口水，呸呸呸这样，不停的吐。
见状我心下大惊！这怎么醒过来成这样了？
看柳穿鱼背着手进来，我立即问：「他们这是怎么回事儿？」
她看了一眼，满脸厌恶道：「正常，摄魂香的副作用，他们已经傻了，你赶紧把人给我弄走，你看把我这里搞的，满屋子尿骚味儿。」
「恢复不了？」我问。
她摇头：「要一开始还有办法，现在就算神仙来了也没办法。」
我搓了搓脸，尝试着蹲下问：「你们两个，还认得我是谁不？」
没反应。
我叹了一声，心想这怎么跟旧武会交差？难道说我把人弄傻了？可要是说柳穿鱼弄的，那就等同于暴露了她和宋医生的身份。
本来我想等人醒了，通过鱼哥联系到阿春，在让阿春派人过来把胖瘦老头带回去，那样旧武会就欠下了我人情。
现在人是醒了，但完全傻了！这样一来事情就不太好办了，搞不好甚至会弄巧成拙。
我想了想，转头道：「小姑奶奶，这两个人已经没用了，你弄死吧。」
「靠，你小子要杀就自己杀！他们现在手无缚鸡之力，和废人无异，本姑娘手下从来不杀弱者。」
「反正我告诉你！今天必须把这两个人给我弄走！」
......
这晚深夜，我开车拉着胖瘦老头来到了码头上，周围静悄悄的，一个人影都看不到。
「下车！」
「我让你们下车！」
看二人没反应，我气的直接将人从车里硬拽了出来。
「走！」
二人还是没反应，一个劲儿看着我傻笑，并且含糊不清说着吃饭吃饭之类的话。
将人带到湖边，我指着水面儿道：「水里有好吃的，你们不是说肚子饿？下去就能吃饭了。」
胖老头望着湖面儿，他似乎明白了我意思，开始向前方走。
不料就这时，从他身上掉下来个小塑料袋儿。
塑料袋儿里似乎包着东西，我走过去捡起来打开一看，就看到是两张银行卡，还有很多张在银行转账留下的小票，上头显示金额都是几千，小万，甚至有几百块。
我想了想，一个电话打给了李康阳，我们通话的时间比较短，李康阳告诉我说胖瘦老头有个小孙子似乎得了什么病，之所以答应替镇海帮做事是要往家里寄钱，给小孩子看病用。
挂断电话我眉头紧锁，转头看过去。
此时，只见胖老头他人已经走到了湖边儿，在往前几米便会掉下去。
救，亦或是不救？
这一刻我心中也犯了难。
我闭上眼，想了几秒钟，只听到随后便传来了噗通一声入水声！
我立即睁开眼，看向还傻站着的瘦老头大声说：「你为什么不救他！」
「对！很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇。」
别说左右摇了，我脚麻的蹲不住！动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子。
我疼的龇牙咧嘴，大声道：「小姑奶奶你下手能不能轻点儿！我腿酸的真蹲不住了！」
「现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懒！下盘稳是习武者的重中之重！下盘不稳！你练什么功到最后都是白搭！」
「不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！那都是借口！小子我告诉你！以前也有不少高手都是大器晚成！你只要日复一日坚持不懈练习基本功！就算成不了高手！那也比普通人强的多！」
一听这话，我也顾不上擦汗，咬着牙继续练。
柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。
她边走边说：「习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是我给你上的第一课。」
「外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！坐要有坐样！」
「武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。」
「外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。」
「你说的这些理论我都知道啊。」我道。
「你知道个屁！从今天开始！你以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到一口气练完不出汗为止！」
我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。
我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。
我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求。
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力。
所以她教给了这一种叫「七七增力功」的招式，这种功只有一点作用，就是能快速增强自身的力量爆发力，非常有用。
这么讲，不用去健身房锻炼，只要每天练这种功，坚持练上七七四十九天，原本能单手提五十斤的人便能轻松单手提动一百斤。
一共只有四招，动作不难，适合没基础的普通人练。
我蹲的马步是第一招，和普通马步不同的是，这种马步叫「四平八稳左右摇马步。」，
练法是在普通马步下蹲的动作基础上将双脚改成外八站姿，同时脚趾头向下压，身子不停左右摇摆。
第二招叫「双拳顶肾俞穴前弓腰」，
原地站好，脚后跟离地，靠脚尖支撑，双手握拳，反手用力顶住自己后腰处肾俞穴位置，然后在将身子用力向前弓，就好像老太太伸懒腰的姿势，保持这样坚持三到五分钟。
第三招叫「饿虎捕食平板撑路走。」
先做个正常的平板撑，然后将屁|股用力往上撅，让脚尖触地，同时上半身向下压，十根手指绷紧向上翘，就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走。不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了。
第四招叫「怒目水中攒拳握球抓手。」
拿两个小皮球或者什么东西都行，最好是软一点的球，因为手感好，用短绳子将球绑在手腕之上，在将手伸到脸盆或者装满水的水缸中，目视前方，双眼睁大，握着球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最紧，松开时又要完全放松。
这四招合起来就是柳穿鱼教的「七七增力功」，在她的教导下，我很快便掌握了四种动作的要领，余下就是每天坚持练习。
按照她说的，四十九天后我在用滚地功或者八步赶蝉和人实战对打，要远远比现在厉害。
今天才第二天，还有四十七天，我便已经开始在脑海中幻想憧憬了。
八步赶蝉加地滚十术在加炼精化气，这等于是将内外功结合，我将来到底会厉害到什么程度？
那我不敢想。
估计到时候我得让着鱼哥，免得打击到他的自尊心。
晌午前后，正在院子里练着功，柳穿鱼突然眉头一皱，她看向西屋说：「那两个老头醒了，中了我的摄魂香能在三天内醒过来，看来身体素质还不错。」
「醒了？我得去一眼，我还有话要问他们。」
她立即看向我道：「你有话要问怎么不早说？」
「现在说也不迟吧！人不是醒了吗。」我道。
「靠，懒得跟小子你解释，你能问就自己去问。」她一甩袖子转身走了。
我找来钥匙法开门，进去一看，愣住了。
只见胖瘦老头被五花大绑着，裤子上湿了一大半，二人嘴角都流着哈喇子，眼神也不聚焦，对于我人进来也没反应。
「你们两个，喂？」
「喂！」
「呵呵，嘿嘿，奶奶，奶奶，吃饭吃饭！」胖老头傻笑着，一直喊奶奶奶奶吃饭。
旁边老头不喊，他靠着墙，一直往地上吐口水，呸呸呸这样，不停的吐。
见状我心下大惊！这怎么醒过来成这样了？
看柳穿鱼背着手进来，我立即问：「他们这是怎么回事儿？」
她看了一眼，满脸厌恶道：「正常，摄魂香的副作用，他们已经傻了，你赶紧把人给我弄走，你看把我这里搞的，满屋子尿骚味儿。」
「恢复不了？」我问。
她摇头：「要一开始还有办法，现在就算神仙来了也没办法。」
我搓了搓脸，尝试着蹲下问：「你们两个，还认得我是谁不？」
没反应。
我叹了一声，心想这怎么跟旧武会交差？难道说我把人弄傻了？可要是说柳穿鱼弄的，那就等同于暴露了她和宋医生的身份。
本来我想等人醒了，通过鱼哥联系到阿春，在让阿春派人过来把胖瘦老头带回去，那样旧武会就欠下了我人情。
现在人是醒了，但完全傻了！这样一来事情就不太好办了，搞不好甚至会弄巧成拙。
我想了想，转头道：「小姑奶奶，这两个人已经没用了，你弄死吧。」
「靠，你小子要杀就自己杀！他们现在手无缚鸡之力，和废人无异，本姑娘手下从来不杀弱者。」
「反正我告诉你！今天必须把这两个人给我弄走！」
......
这晚深夜，我开车拉着胖瘦老头来到了码头上，周围静悄悄的，一个人影都看不到。
「下车！」
「我让你们下车！」
看二人没反应，我气的直接将人从车里硬拽了出来。
「走！」
二人还是没反应，一个劲儿看着我傻笑，并且含糊不清说着吃饭吃饭之类的话。
将人带到湖边，我指着水面儿道：「水里有好吃的，你们不是说肚子饿？下去就能吃饭了。」
胖老头望着湖面儿，他似乎明白了我意思，开始向前方走。
不料就这时，从他身上掉下来个小塑料袋儿。
塑料袋儿里似乎包着东西，我走过去捡起来打开一看，就看到是两张银行卡，还有很多张在银行转账留下的小票，上头显示金额都是几千，小万，甚至有几百块。
我想了想，一个电话打给了李康阳，我们通话的时间比较短，李康阳告诉我说胖瘦老头有个小孙子似乎得了什么病，之所以答应替镇海帮做事是要往家里寄钱，给小孩子看病用。
挂断电话我眉头紧锁，转头看过去。
此时，只见胖老头他人已经走到了湖边儿，在往前几米便会掉下去。
救，亦或是不救？
这一刻我心中也犯了难。
我闭上眼，想了几秒钟，只听到随后便传来了噗通一声入水声！
我立即睁开眼，看向还傻站着的瘦老头大声说：「你为什么不救他！」