第67章 怒火中烧的小姑娘
此刻,被秦宇重点关注的几棵好苗子,正在体操房里笨拙的跳来跳去。
他们清一色穿着紧身的体操服、粉色裤袜和软底芭蕾舞鞋……
“头部保持微微上扬,拉长颈部,下巴与地面平行……对,眼睛平视前方,一定要优雅和自信~”
体操房里,有个小姑娘瞧着这帮大狗熊一样的爷们,背过身哼哧哼哧的捂嘴偷笑半天,才揪着嘴角强迫自己严肃起来。
当扭回头,看到一名学员由于没站稳,翘着兰花指栽倒时,表情管理瞬间土崩瓦解,那眼睛弯成了月牙一样,特别可爱。
明眸皓齿的笑脸直接把这帮大老爷们看呆眼了。
“哎呀,你们要站稳呀,打开双肩、不要耸着,下沉并放松起来!”
小姑娘狐假虎威的板着脸,严肃的拎着戒尺在人堆里转来转去,不时拍拍这位帅哥的肱二头肌、又捅捅另一位的翘臀。
方撼天、罗阎、姚嵩这三个肌肉最有型的学员,感觉好像被女侠骚扰了。
“屁股微微收紧哈,不要撅臀,要让身体重心保持在正确的位置,跟着我的动作来!”
小姑娘把戒尺往兜里一揣,就做了个无比标准的下腰动作,轻轻松松。
这可难倒了学员们,“老师……我们要是学您这样下腰,就得送骨科了……”
姑娘又把戒尺抽出来,摆出一副小老师的架势,龇着可爱的虎牙,
“这个动作刚开始会比较痛苦一点,多练习几次,慢慢就能适应了。这套舞蹈也是帮助你们锻炼平衡性和柔韧性的,要是学不会,平时成绩我会打低分噢!”
没办法,肌肉男们只能听从老师的指导,艰难的弯下腰。
当秦宇跟随贝小帅来到体操房外观摩时,就见到一个个学员,都跟戴上痛苦面具似的。
秦宇忍俊不禁道:“一群笨手笨脚的家伙。”
贝小帅吐槽说:“秦总,您可别小瞧他们,这套舞蹈没那么简单……”
秦宇问道:“这个女孩是新来的体操老师?”
贝小帅嗯了声,“是的,她叫赵田田,目前学员们的艺术体操课、芭蕾舞课、瑜伽课,都是她负责的!”
“看着跟女娃娃一样啊,能练得动这帮壮汉吗?”
秦宇背着手打量体操房门口的宣传栏,还有点吃惊,
“国家一级运动员,啦啦操全国冠军,健美操全国冠军,技巧全国冠军,古典舞十级……杨凌这是招聘了个赵飞燕回来啊?”
贝小帅怂恿道:“秦总,你要不要进去上一堂课,学学芭蕾舞,活动一下筋骨嘛。”
秦宇死活不肯,坚持站在走廊里看这帮人跳芭蕾,赵田田提着戒尺恨铁不成钢的直跺脚。
“双腿伸直并拢,膝盖收紧,要从大腿到小腿形成一条直线懂不懂?把脚尖绷直!”
方撼天的脑袋被戒尺敲了敲,罗阎的胳膊被小姑娘使劲掰开,姚嵩的腹肌被摸了两下。
赵田田走到后面去,这仨人就交头接耳道:
“我怎么老感觉被揩油呢?”
“看不出来啊,长得可可爱爱的,手劲是真大,硬把我两条手掰直了!”
“嘘嘘嘘,她又溜达回来了……”
赵田田抱着肩,咬牙切齿道:
“各位,你们是在学芭蕾啊,不是在操场搬轮胎,放松一点儿行不行!”
“把胸挺起来,但是不要过度,保持自然的呼吸状态……吸气……呼气……微微上提臀部,立足尖……”
小姑娘身形优雅的在前排旋转一圈,后面歪倒了一大片。
门口围观的秦宇也忍不住有模学样,结果给了贝小帅一记肘击。
后者痛苦的唔了一声。
“谁在外面呀?”
体操房里,瞪着这帮学员怒火中烧的小姑娘,腾腾的拎着戒尺出来,只见到走廊尽头两个溜之大吉的影子。
她生气的掐腰喊道:“逃课是要扣平时分的!”
秦宇和贝小帅头也不回。
赵田田气鼓鼓的走回教室,继续训这帮大老爷们,
“立足尖、旋转、跳跃,跟着我的动作来一遍。要把重量均匀的分布在脚尖上,通过腿部肌肉的力量支撑身体!”
“做的过程中,收紧腹部肌肉,保持自己的核心稳定。眼睛注视前方,才能减少眩晕感,注意手臂的协调配合。”
“这些动作能锻炼腿部力量和爆发力,跳跃时膝盖先弯曲,利用大腿肌肉的弹性迅速伸展,将身体向上弹起。在空中要保持优美的姿态、轻盈落地……”
灰溜溜逃走的秦宇和贝小帅总算松了口气。
秦宇嘀咕道:“芭蕾舞好啊,我也得练练!”
从太空学院的各个角落,都能看到生龙活虎的学员们,咆哮着冲刺体能极限的身影。
贝小帅说:“一共有3个阶段的淘汰选拔,地狱炼心、九死一生跟脱胎换骨,预估每个阶段将淘汰一半的候选人!”
秦宇道:“两百名候选人,最终能留下来的,也就25人。”
贝小帅点了点头。
操场上,一组学员正举着400斤的大圆木做仰卧起坐训练,五人一组完成任务后,还要扛出去跑10公里的越野,教官要求两小时内完成;
另一组学员也不轻松,300斤的大轮胎要在操场滚30个,然后绕着400米的跑道走5圈鸭子步、5圈蛙跳、5圈鳄鱼爬……
秦宇背着手观察了会儿,问道:“食堂的伙食怎么样?”
于是贝小帅把这几天的菜单背给他听,后者摇了摇头,“不行,还是吃得太好了。”
秦宇出主意说:“既然第一阶段是地狱炼心,那就再地狱一些。早餐全麦面包、一杯水;中午一碗素菜、米饭管够;晚上吃炒面、冻土豆。”
贝小帅咋舌,“我嘞个忆苦思甜啊……”
秦宇说:“最起码半个月不能让他们见着荤腥,当然也不能太苛刻了,晚上临睡前可以组织起来放个电视看嘛。”
以贝小帅对秦总的了解,对训练方案要求那么严格,怎么可能放正经节目?
果不其然,秦宇提议道:“比如放个《舌尖上的龙国》,让大家感受一下我们的传统美食嘛!”
贝小帅嘀咕说:“好家伙,本来肚子里就没油水,晚上还犯困,看完这个节目不得又困又饿啊?”
“打瞌睡超过3秒的,就去操场罚100个俯卧撑。”
“秦总,还是您狠呐……”
秦宇其实还有压箱底的训练方法,不过考虑了一下,还是决定观察一阵再说。
他语重心长的拍拍贝小帅肩膀,道:
“训练表上的这些项目啊,你都得亲自体验一遍,才知道效果如何。如果连你这体魄都受不了,说明咱们做的过分了,那就得调整。”
贝小帅一脸苦涩。
秦宇宽慰他,“趁着年轻,就得多拼嘛。训练的多了,你就知道怎么给教官们安排任务强度了,实践出真知懂吧?”
“好的秦总……这些训练方案我会自己先试一遍……”
关注完a组宇航员的训练,b组那帮科学家自然也要雨露均沾。
秦宇偷偷去教室旁听了会课程,又跟贝小帅出来了。
贝小帅掏出本子,准备记录,他知道秦总肯定要出主意、折腾这帮科学家了。