第988章 训练
随着教练的声音落下,六人全部站起了军姿。
两名教练上前指导几人站军姿的姿势。
“手放在这里!”
“目视前方,挺胸。”
“......”
宁师不停的指正军姿的姿势,只是在走到张兰的身前时,却是停下了脚步,她发现对方站的军姿很是标准,完全不需要她去指正。
“你之前站过军姿?”
宁师开口问道。
“之前是有训练过?”
张兰快速回答,军姿在进入非武安保第一天就训练的站军姿,而且每天都是有训练的,后来一站就是一个小时,她怎么能熟悉呢。
宁师闻言点了点头,看张兰的年纪应该是大学毕业没有多久,应该是上学的时候军训过,当时教官教的很好吧。
心中想着,便走回原地,而此时周扬也刚好调整完男方三人的军姿。
“怎么样?”
周扬转头看向宁师。
“那个叫张兰的之前是有训练过的,应该是之前大学的时候训练的不错,有些底子,军姿站的很好。另外两个知道大概动作是什么样的,但是具体的细节并不了解。”
宁师开口回答。
“我那边也一样,怪不得那张兰刚刚口令的时候反应的也很迅速,原来是有训练过的。”
周扬点了点头,目光看向正在站军姿的几人。
“你说他们会坚持多久?”
“我觉得10分钟左右吧,站军姿看似简单,但是对于这些不经常站军姿的人来说,10分钟已经很长了。”
“嗯,我也是这样想的。”
“我看看吧,如果坚持不住,也要让他们努力坚持,不能因为他们是明星就放水。”
“这是自然。”
两人交谈间,时间一点点流逝,很快就有人开始站不住了。
“站稳点,保持姿势!”
周扬看着有几人身体开始有着一些小动作,开始提醒了一句。
“教官,还有多久时间。”
其中一名男子开口问道。
“问话前要先打报告,知道吗?”
周扬严肃的说道。
“报告教官,还有多久时间?”
男子改口问道。
“还有11分钟,给我站稳点。”
周扬的声音传出,场上除了张兰外,所有人的身体全部震了一下。
他们才站了9分钟的时间,就已经这么累了吗。
时间很快就又过去了几分钟,有几人已经开始咬牙坚持了,而其中最为轻松的就是张兰了。
不就是2分钟吗,她在安保公司集训的时候,后来一次可都是站一个小时的,这20分钟简直是太简单了。
她忽然觉得,之前的训练真的是太有用了,要是没有训练之前来这里训练,她恐怕也和眼前的这些人一样的疲惫吧。
陈总真的是太有先见之明了,好像之前的训练,就是为了她这一次参加节目准备的。
“这张兰有实力啊,站了有15分钟竟然还和没事人一样。”
周扬走到宁师身边一脸赞叹的说道。
“确实,不过如果是在学校军训的时候训练的,毕业几年体能应该也退化了啊。”
宁师脸上有些不解。
“应该是平时也都在锻炼吧。”
周扬猜测道。
很快二十分过去,随着周扬的话语落下,所有人全部放松下来,开始活动手臂。
张兰一脸轻松的放松身体。
“兰兰,你不累?”
陶羽一脸惊奇的看着张兰,她发现张兰站完20分钟军姿好像没有任何感觉的样子。
她刚刚可是有好几次都忍不住放弃了,但是想到这是录制节目,如果这样放弃了,那些观看节目的粉丝该怎么看她,这才坚持了下来。
“还可以,我之前有训练过的,所以这20分钟的军姿,我还是可以坚持下来的。”
张兰看着陶羽开口解释道。
“哦哦,原来是这样啊。”
陶羽点头。
大约15分钟后,
周扬上前看着六人缓缓开口。
“都休息好了吧,列队。”
“向右转,起步走。”
周扬说着带头走向了部队的跑道前。
“3公里长跑开始。”
“教官跑多长?”
李毅忍不住开口问道。
“先打报告。”
周扬大声开口说道。
“报告教官。”
李毅赶忙打报告,部队的规矩他还是要遵守的,只是还没有习惯。
“先做10个俯卧撑再打报告。”
“好的教官。”
李毅应了一声,随后快速的趴在地上做起了俯卧撑。
等到做完,快速起身。
“报告教官!”
“说!”
周扬看向李毅。
“教官,跑多少公里?”
“三公里,有没有听清。”
“听清楚了。”
“那还等什么,给我去跑。”
周扬大声喊道。
“是教官。”
李毅点头,快速的走到跑道前,开始跑了起来。
其他人见状也开始跑了起来。
“三公里你说他们能够坚持下来吗?”
宁师走到周扬身边,看着那些已经开始跑的人。
“很难吧,部队训练新兵的时候,3公里也是很少有人能完成的。”
周扬开口说道。
“这个确实是,看看他们能够坚持多久吧,然后制定一下训练计划。”
宁师点头。
三公里已经是很远的距离了,这一次要求跑三公里,也并不是让他们跑完,只是看看他们的身体素质都在什么程度,然后根据对方的身体素质做一个详细的训练计划。
“兰兰,你怎么一点气都不喘。”
陶羽跟在张兰身边,有些吃力的问道。
“我经常跑步的,这点距离我是很轻松的。”
张兰转头看了一眼陶羽,随后看了一下刚刚跑的距离,这才跑了也就300多米啊!
她在安保公司训练的时候,最多可是一次跑了8公里的,虽然那个跑公里跑完她一眼累到了极限,但是这300多米对于来说,简直不要太轻松。
“很轻松吗,我都感觉我要坚持不住了呢。”
陶羽喘着粗气说道。
“少说话,调整呼吸,就没有那么累了。”
张兰简单的说了一下,不过她说的,也只是让对方能够多坚持一会。
但是以对方目前的体能,也只是让对方多坚持一会而已。
远处,
“那个张兰跑起来好像很轻松的样子,你觉得她能够坚持跑完3公里吗。”
宁师看着远处跑步的张兰,转头看向周扬。
“很难,现在能够跑的这么轻松,应该是平时有锻炼,但是跑三公里,还是很难的。”
周扬摇了摇头。